手机是把双刃剑，一方面给大家的生活、学习带来了便利，其次也带来了不少风险，特别是对于青少年来讲，长期熬夜玩手机是一种不健康的生活习惯。作为父母，应该给予正确引导。
青少年长期熬夜玩手机的害处
1、影响记忆力，熬夜后第二天精神不好容易困，长期熬夜更会让记忆力衰退，影响学习。
2、对于视力的伤害也很大，由于晚上的光线相对比较暗，双眼一直对着电脑或者手机发出来的这种紫外线伤害是非常大的。
3、影响学习，熬夜打游戏会叫你没时间和精力去学习，让成绩一落千丈。
4、影响身体健康，熬夜会伤害身体，影响身高发育。
5、谈情说爱的帮凶。
6、影响孩子的人际交往。
青少年长期熬夜玩手机如何解决？
一是没收孩子的手机；
二是转移孩子的注意力。
三是给孩子说明道理，让孩子自动把手机交给你。告诉孩子熬夜看手机，时间长了，会毁坏双眼，毁坏身体，影响学习，最主要的是，长不出标准的样子。影响一生。
四是、设定手机用时间：规定天天用手机的时间，帮助他意识到用手机的时间过长。
五是、引导健康生活：鼓励他多参加户外活动、运动、阅读等健康的生活方法，降低对手机的依靠。
6、打造规律的作息：帮助他打造规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
7、引导他意识到问题：与他坦诚交流，让他意识到长期熬夜玩手机对身体和心理健康的负面影响。
8、寻求外部支持：假如状况紧急，可以寻求老师、父母或心理大夫的帮忙和支持。
青少年怎么样培养好的行为习惯？
1、培养孩子在学习上专心的习惯。
2、给孩子拟定严格的作息时间表，从小重视习惯培养。
3、从小培养学生做作业时独立考虑的解题能力。
4、需要学生培养天天记录作业题的好习惯。
5、从小培养孩子完成作业，自己检查的习惯。
6、培养孩子完成作业后，整理桌上学习用品并整理好自己书包的习贯。
7、掌握交流与合作：提升表达能力，擅长倾听，掌握与别人交流，培养团队协作精神。
8、掌握处置人际关系：擅长处置人际关系，与别人友好相处，打造好的人际关系。
